Ben je verslaafd geraakt aan je telefoon? 7 tips om je verbruik te verminderen

Het is zo verleidelijk. Je zit aan tafel met familie of vrienden, je hoort een trilling of piepje en je pakt direct je telefoon om te kijken wat er binnen is gekomen. Het appje of het nieuwsbericht is niet baanbrekend maar de aandacht die je had voor het gesprek dat gaande was is weg. Hoe voorkom je dat dit gebeurt? En is telefoonverslaving een echte verslaving?

FOTO SHUTTERSTOCK

FOTO SHUTTERSTOCK

Lees meer over
Tech
Gezond

Altijd bereikbaar moeten zijn kan heel vermoeiend werken. Er is tot op heden weinig bekend over het fenomeen telefoonverslaving. Experts vermoeden dat een telefoonverslaving een verslaving is die anders is dan anderen. Hoe handig een smartphone ook kan zijn, er kan veel stress bij ontstaan. Stel dat je telefoon bijna leeg is en je geen oplader in de buurt hebt? Stel dat je op een drukke dag allerlei appjes binnenkrijgt die je allemaal wilt en moet beantwoorden? Stel dat je een foto hebt gepost op Instagram en je nog steeds niet ‘genoeg’ likes hebt? Paniek!

Overmatig telefoongebruik

menu