Schaf de winter- en zomertijd af, zegt de slaapexpert: ‘Kinderen zijn soms weken van slag door dat ene uurtje’

De klok is weer een uur achteruit gezet. Die verschuiving is voor veel mensen minder onschuldig dan het lijkt, waarschuwt slaapexpert Dalena van Heugten. Slaapverstoring, al is het maar dat ene uurtje, kan veel meer impact op ons welzijn hebben dan we tot nu toe dachten.

Foto Shutterstock

Foto Shutterstock

Lees meer over
Gezond

Wat is gevaarlijker? Autorijden met twee glazen alcohol op of achter het stuur zitten na een paar nachten iets minder goed te hebben geslapen? Dat laatste blijkt stukken onveiliger. Want de kans op zogeheten microslaapjes neemt enorm toe als de slaap niet optimaal is, stelt slaaponderzoeker Dalena van Heugten.

menu