We worden steeds dikker, maar wat is nu de beste manier om af te vallen?
Maar liefst 6 op de 10 volwassenen heeft weleens geprobeerd af te vallen, blijkt uit nieuwe cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek. De populairste manier om kilo’s kwijt te raken is het volgen van een dieet, maar dat lijkt weinig zoden aan de dijk te zetten. Welke afslankmethodes zijn het populairst? En waarom is het überhaupt zo moeilijk om blijvend af te vallen?

Foto: Shutterstock
Van de volwassenen heeft 57 procent ooit geprobeerd wat kilo’s kwijt te raken. De populairste manier blijft het dieet. Bij de meeste afslankpogingen wordt er gekozen voor het koolhydraatarm dieet of het calorieën tellen. „Eerlijk gezegd zie ik door de bomen het bos niet meer. Ieder half jaar is er weer een nieuwe goeroe die een andere methode aanprijst. Om blijvend af te vallen moet de leefstijl voorgoed worden aangepast. Een dieet is meestal tijdelijk van aard, waardoor die kilo’s er weer net zo hard of soms zelf harder aanvliegen als je ermee stopt”, aldus Marian de van der Schueren, hoogleraar diëtetiek aan de Universiteit van Wageningen.