Waarom sporten als je zwanger bent belangrijk is voor jou en je baby

Sporten als je in verwachting bent is heel gezond. Zolang je het tenmiste op de juiste manier doet. „Zwangere vrouwen kunnen veel meer dan de meeste mensen denken, maar je moet wel weten wat je doet.”

Foto Shutterstock

Foto Shutterstock

Lees meer over
Gezond

Volgens de richtlijnen van de World Health Organization zouden zwangere vrouwen twee keer in de week aan krachttraining moeten doen en zeker 150 minuten per week matig tot intensief moeten bewegen. Maar hoe dan precies? Mag je sporten zoals je altijd deed? En zijn er echt geen risico’s?

Nieuws

menu