Meer

Het is vandaag internationale koffiedag. Heb je een koffieverslaving? Tips om minder koffie te drinken

Wanneer heb je een koffieverslaving? ,,Gezonde volwassenen kunnen ongeveer 400 milligram cafeïne per dag innemen zonder dat er negatieve effecten te verwachten zijn. Dat komt neer op ongeveer 4 kopjes koffie per dag.”, dat zegt het Voedingscentrum. Drink je meer en wil je wat minderen? Lees dan vooral deze tips.

FOTO SHUTTERSTOCK

FOTO SHUTTERSTOCK

Lees meer over
Gezond

Niet stil kunnen blijven zitten, trillende handen en een onrustig gevoel. Wie wel eens teveel koffie heeft gedronken zal deze klachten waarschijnlijk wel herkennen. Niet alleen stimuleert koffie het centrale zenuwstelsel, cafeïne krikt het gehalte aan adrenaline, dopamine en glutamaat ( een smaakversterker) op, een combinatie die voor een “vecht of vlucht”-reactie kan zorgen. Dit kan leiden tot angst, nervositeit, een verhoogde hartslag, prikkelbaarheid en zelfs woede-uitbarstingen.

Nieuws

Meest gelezen