Dit is volgens wetenschappers hét ideale tijdstip om te gaan slapen

De één is een nachtuil die het liefst pas om vier uur het licht uitdoet, de ander ligt bij voorkeur al om negen uur onder de wol. Maar wat is nou eigenlijk het ideale tijdstip om te gaan slapen?

FOTO SHUTTERSTOCK

FOTO SHUTTERSTOCK

Lees meer over
Gezond

Aan de Universiteit van Exeter in Engeland zijn ze op onderzoek uitgegaan. Daarbij keken wetenschappers naar wat het meest gezonde uur is om onder de wol te kruipen. De gezondheid van ons hart werd daarbij als uitgangspunt genomen.

Ideaal slaaptijdstip

Nieuws

menu