Goede voornemens: hoe ze ook echt vol te houden

Het nieuwe jaar is net begonnen. De tijd dat veel mensen van start gaan met hun goede voornemens. Deze eerste paar dagen lukt dat waarschijnlijk nog wel, maar hoe hou je ze het hele jaar vol?

Hilly Lautenbach

Hilly Lautenbach Foto: Corn� Sparidaens

Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: 90 procent van de mensen met een goed voornemen houdt het niet vol en vervalt vroeg of laat - veelal vroeg- in het oude gedragspatroon. Dat zei hoogleraar neuropsychologie André Aleman van de Rijksuniversiteit Groningen twee jaarwisselingen geleden al. Niettemin is januari voor veel mensen het moment om op te houden met snoepen, roken en andere ongezonde dingen. Van de Nederlanders heeft 80 procent goede voornemens. Minder alcohol drinken en meer bewegen zijn de populairste verbeterpunten.

Nieuws

menu