Als opvoeden stress geeft: wat kun je dan doen?
Grootste bezit of niet, soms zijn ouders te druk om echt van hun kinderen te kunnen genieten. Als opvoeden stress geeft, kan mindful parenting helpen. Trainer Froukje Visser: ,,Vijf minuten oprechte aandacht maakt al het verschil.’’
Froukje Visser (36) was hoogzwanger van de derde en net verhuisd naar Beetsterzwaag, toen ze ruim drie jaar geleden haar eerste mindfulness-training volgde. Het bracht rust om -ondanks alle hectiek van een jong gezin- in het hier en nu te kunnen zijn. Want dat is wat mindfulness betekent: bewust aanwezig zijn in het huidige moment, zonder te oordelen.
